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विटामिन C किस उपयोग में काम आता है पूरी जानकारी जब भी सेहत और इम्यूनिटी की बात आती है, तो सबसे पहले विटामिन C का नाम लिया जाता है। यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए कई तरह से जरूरी है। विटामिन C को एस्कॉर्बिक एसिड (Ascorbic Acid) भी कहा जाता है और यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है। हमारा शरीर इसे खुद नहीं बना पाता, इसलिए हमें इसे आहार या सप्लीमेंट्स से लेना पड़ता है। आज हम जानेंगे कि विटामिन C किस उपयोग में काम आता है और यह हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है। 1 इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है विटामिन C का सबसे बड़ा फायदा है इम्यूनिटी को बढ़ाना। यह शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की क्षमता देता है। अगर आपकी डाइट में विटामिन C की पर्याप्त मात्रा है, तो सर्दी-जुकाम, फ्लू और अन्य संक्रमण जल्दी नहीं लगते। यही कारण है कि डॉक्टर अक्सर ठंड और बुखार में विटामिन C युक्त फल या सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। 2 त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाता है विटामिन C को अक्सर स्किन विटामिन भी कहा जाता है। यह कोलेजन (Collagen) बनाने में मदद करता है, जो त्वचा को टाइट और युवा बनाए रखता है। व...

Priya Marathe 2025 | प्रिया मराठे: मराठी पत्रकारिता की सशक्त आवाज़ और उनके समाचारों की दुनिया आज के समय में पत्रकारिता केवल ख़बरें देने का माध्यम नहीं रह गई है, बल्कि यह समाज को दिशा दिखाने और लोगों की सोच को जागरूक करने का एक बड़ा जरिया बन चुकी है। मराठी पत्रकारिता की दुनिया में अगर किसी नाम को सबसे प्रभावशाली आवाज़ के रूप में जाना जाता है, तो वह नाम है प्रिया मराठे। वर्ष 2025 में भी प्रिया मराठे अपनी मेहनत, ईमानदारी और बेबाक शैली के लिए लगातार चर्चा में बनी हुई हैं। पत्रकारिता में शुरुआत प्रिया मराठे का सफ़र मराठी मीडिया के छोटे से न्यूज़ पोर्टल से शुरू हुआ। शुरुआती दिनों में उन्होंने स्थानीय मुद्दों और आम जनता से जुड़े विषयों पर लेख लिखे। धीरे-धीरे उनकी लेखन शैली और निष्पक्ष पत्रकारिता ने उन्हें पहचान दिलाई। लोगों को यह एहसास हुआ कि वह केवल खबरें नहीं बल्कि सच सामने लाने का काम कर रही हैं। 2025 में प्रिया मराठे की भूमिका वर्ष 2025 में मीडिया इंडस्ट्री तेज़ी से डिजिटल हो चुकी है। टीवी, अख़बार और सोशल मीडिया – तीनों प्लेटफ़ॉर्म पर खबरें पहुँचाना बड़ी चुनौती है। प्रिया मराठे ने इस चुनौ...